初めてやることに不安を感じる人へ
不安のメカニズム
未来はわからない
回避できないことを回避しようとするから不安になる
１．不安のメカニズム
皆様は初めてやることに不安を感じますでしょうか？
私は感じます（笑）
誰しも初めてやることには不安を感じるものです。
初めてやることに不安を感じる理由は、
①やったらどうなるかわからないから
②回避できないことを回避しようとするから
③うまくできるかどうかわからないから
の3つです。
1つずつ説明していきます。
まず、
①やったらどうなるかわからないから
ですが、人は未知のことには恐れを感じるようにできています。
上手くいく可能性があっても上手くいかない可能性があってもやはり未知のものを人は恐れます。
対策としては、
あらかじめ結果を知ろうとすることを諦める
です。
いい結果が出るにしろ悪い結果が出るにしろ結果がわからないから恐れを感じるわけですから、あらかじめ結果を知ろうとすることを諦めてしまえば、不安は消えます。
どうなってもいいや、と開き直ることでもあります。
どっちにしろあらかじめ結果を知ることはできないのですから、諦めてしまったほうがお得です。
次に、
②回避できないことを回避しようとするから
ですが、これは①やったらどうなるかわからないからと関連してます。
初めてのことをやるということは未知の結果を受け入れることでもあります。
逆に言えば、未知の結果を受け入れる覚悟無しでは、初めてのことをやることはできません。
未知の結果を回避する手段はありません。
回避できない未知の結果を回避しようとしても不安を生むだけです。
対策としては、未知の結果を避けることを諦めて、未知の結果を受け入れることです。
想定外の結果になってもいいや、と諦めることです。
そうすることによって、不安は減ります。
最後に、
③うまくできるかどうかわからないから
です。
これは失敗を恐れる気持ちと同じ事です。
対策は、うまくやることを諦めることです。
たかだか数十年の人生、上手くやれたからといって何だというのでしょうか？
私たちは物事を上手くやるなんていうくだらない目的のために生まれたのでしょうか？
上手くやろうがやるまいが、数十年したら死ぬだけです。
上手くやることにどれだけの意味があるのでしょうか？
いいじゃないですか、上手くやれなくたって。
いいじゃないですか、失敗して転落しても。
上手くやれなくてもいいや、と肩の力を抜いて、気楽に生きていけばいいのです。
だいたい人生は、死ぬまでの数十年間を食いつないでいけさえすればいいゲームですから。
今日も明日も食べ物があれば、人生ゲームの中では合格なわけです。
もっと言うと、人間は10日ぐらい何も食べなくても死にませんから、一週間に一回食べ物を手に入れることができれば合格なのかもしれません。
食いつないで行くゲームでゲームオーバーしたら死ぬだけですが、そうなったらそうなったで仕方ありません（笑）
世の中の風潮として、この人生ゲームの合格ラインを高く上げ過ぎなのです。
良い仕事やよい収入、良い恋人や配偶者、家族、友人などなくても、人は立派に生きて行けるのです。
変に人生ゲームの合格ラインを高く上げ過ぎるという世の中の風潮のせいで、若くしてうつ病になったり、気持ちが病んだり、へこみやすかったり、自殺したりするのではないでしょうか。
世の中の風潮など無視してしまえばいいのです（笑）
世の中の風潮に合わせていてもいいことなど1つもありません。
自由に生きていけばそれでいいのです。
但しリカバリできない失敗や、リカバリーするのに5年以上かかる失敗は、避けるに越したことはありません。
それでも失敗してしまったらしてしまったで仕方ないですがね。
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